Слушать МВ-радио по прямой ссылке
Видео-трансляция эфира
2019 - Год малой родины
Композиция
«Памяти жертв Минского гетто»
СЛУШАТЬ
ОНЛАЙН

Нон-стоп

Слушаем музыку


Сейчас играет:
Пятница, 23 ноября 2018 года, 14:30

«Азбука здоровья» помогает пережить осенний кризис

Соблюдайте режим работы и отдыха, трудитесь не более восьми часов в сутки, отводите на ночной сон также не менее восьми часов.

Ведите активный образ жизни, занимайтесь спортом, гуляйте на свежем воздухе. Средняя норма шагов для взрослого человека составляет 10 тысяч в день. Питайтесь правильно и сбалансировано, не снижайте уровень потребления витаминов. Чаще включайте в рацион молочные продукты, рыбу и яйца. Важно потреблять достаточное количество белка животного происхождения и растительных жиров.

Полностью программу «Азбука здоровья» с Лизой Сердюк слушайте на сайте радиостанции «Минская волна» mvradio.by.

Прочитано 136 раз
Каталог TUT.BY